Anasayfa / Kadın / Güzellik

Güzellik

Güzellik

Kilo almanızın sebebi beyniniz mi?

5bbc9dd8ae298bd695c34eec

Diyetisyen Emre Uzun, yemekten vazgeçemediğimiz gıdaların beyinde tıpkı uyuşturucular gibi dopamin etkisi yarattığını, bunun da hem bağımlılık hem de kilo sorunu olarak bize geri döndüğünü söylüyor. “Tıbbi açıklamalara göre beynimizde bir ödül merkezi var. Bu merkez, küçük kesecikler halinde dopamin adı verilen nörotransmitter’lar ile diğer beyin hücrelerine mesaj iletiyor, bir beyin hücresinden gelen mutluluk uyarısını diğer beyin hücresine iletiyor. Oradan ...

Devamını Oku »

Ofiste düzensiz besleniyorum diye dert yanmayın! İşin sırrını paylaşıyoruz

97308-728xauto

Uzun süren mesai saatleri ve yoğun geçen çalışma temposu ofiste düzenli beslenmeyi zorlaştırıyor. Oysaki dengeli ve sağlıklı beslenme ofiste konsantrasyonu artırıyor, verimli çalışmaya olanak sağlıyor. Sadece ana öğünlerden oluşan bir beslenme yerine hem ana hem ara öğünlerden oluşan ve 3-4 saati geçmeden doğru besinleri tüketerek dengeli beslenmek mümkün. Şenpiliç ‘Dengeli Beslen Harekete Geç’ Proje Danışmanı Uzman Diyetisyen Olcay Barış, ‘Ofiste ...

Devamını Oku »

Egzersiz programınız hazır! Karın kaslarınızı çalıştırıp göbeğinizden kurtulun

2493526-728xauto

İyi bir egzersiz programının en önemli noktalarından biri karın kaslarını çalıştırmaktır. Eğer karın bölgeniz güçlüyse duruş problemleri, sırt ağrıları ve çoğu incinmeden kaçınabilirsiniz. Neyse ki sırtınızın alt bölgesini, kalçalarınızı ve karın bölgenizi çalıştırmak için bir ton egzersiz var. Karın Bölgenizi Sağlamlaştırın dakika boyunca Plank pozisyonunda durun. Karın bölgenizi sağlamlaştırıp güçlendirmeye başlamak için vücudunuzu bu tip sabit pozisyonlarda tutun. Bu şekilde ...

Devamını Oku »

Zayıflamak İçin Kıştan Daha İyisi Yok!

101642-728xauto

Zayıflamak için yazı beklemeyi bırakın ve kolları şimdiden sıvayın. Çünkü bu soğuk havalarda daha kolay zayıflıyorsunuz! Sanıldığının aksine yazın değil kışın zayıflamak daha kolaydır. Çünkü soğuk hava size olması gerekenden iki kat daha fazla yağ yaktırır ve enerji harcatır. Böylece çok daha fazla kalori yakarsınız. Yani kış geldi diye yelkenleri su koy vermez ve yemenize içmenize dikkat ederseniz o zaman ...

Devamını Oku »

Saç dökülmesine ne iyi gelir? nedenleri kadın ve erkek için farklı mıdır?

5520552-728xauto

Saç dökülmesi kadın ve erkek fark etmeksizin herkesin için büyük problem oluşturmaktadır. Saç dökülmesine karşı en iyi şampuan kadınların ilk başvurduğu çözüm yolu olmaktadır. Ancak saç dökülmesi için şampuan kullanımı çoğu zaman istenilen sonucu vermemektedir. Peki saç dökülmesi çözümü için ne yapmak gerekiyor? İşte uzmanlardan tavsiyeler… “Saç dökülmesi, dermatoloji polikliniğine en sık başvuru nedenleri arasında yer almaktadır. Detaylı bir muayene ...

Devamını Oku »

Tek bir kuralla kilo vermek mümkün

133660-728xauto

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger tek bir altın kuralla kilo vermenin sırrını açıklıyor! Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde 4 ana besin grubu birlikte tüketilmelidir. Örnek bir akşam yemeği menüsü vermek gerekirse; Ekmek grubundan 2 dilim ekmek; yanında et grubundan tavuk eti; süt/yoğurt grubundan ayran ve meyve/sebze grubundan da ızgara sebze yemeği tercih ...

Devamını Oku »

Powered by Dragonballsuper Youtube Download animeshow